Wellness jóga pro těhotné

Neohodnotené
 
Blahodárná cvičení pro vás a vaše dítě Autor: Wessels Miriam, Oellerich Heike Počet strán: 96
Dostupnosť Na objednávku
€14
€12,73 bez DPH
   
Kód tovaru KI045
Výrobca Grada
Kategória KNIHY
 

Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši. Naučíte se jemné dechové, rozehřívací, relaxační a meditační cviky speciálně pro nastávající maminky, které také trpí typickými těhotenskými potížemi. Ásany (pozice těla) pro stabilizaci pánve a přípravu k porodu vás na tuto velkou událost připraví. Cílené cviky pro různé fáze po porodu urychlí vaše zotavování.

Předmluva
Duše se zklidní - člověk ožije
Jóga pro těhotné
Společně jsme silní!
Jóga od základů
Není jóga jako jóga
Co je důležité
Cvičení dělá mistra - i v józe
Dýchám, tedy jsem
Dechová cvičení
Rozehřívací cvičení
Relaxační cvičení
Meditační cvičení
Účinky jógy na tělo
Výchozí pozice a polohy rukou
Ásany v těhotenství
Jak zmírnit těhotenské potíže
Cvičení pro přípravu k porodu
Čtvrtý trimestr
Prvních deset dní po porodu
Deset až čtyřicet dní po porodu
Čtyřicet dní až tři měsíce po porodu
Tři měsíce až rok po porodu
Systematická cvičení - kondiční sestavy
Cvičební sestavy jógy
Ranní sestava
Večerní sestava
Posilovací sestava
Regenerační sestava

Hmotnosť 1 kg

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať hodnotenie
Nevypĺňajte toto pole:
 
Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.